Ӄоӎпӧҁт - Pro-давԓеӈие
🔔Здоровье Музыка + Графика + Кино 🛠Техника Новости

Рекомендую отнестись с должным вниманием — найди свою клеточку и оцени перспективы. Данная таблица представляет собой предельно упрощенный вариант другой, намного более сложной и детальной таблицы. Изредка возможна ситуация (например спросонья), когда из-за пульса результаты измерений не удается точно соотнести ни с одной графой таблицы — например 130/85-95 или 120/80-110 — тогда ориентируемся на ближайшую.

                         

≡ Гиперфункция надпочечников. Причина?

≡ Повышенная активность надпочечников. Причина?

≡ Сердечная недостаточность, слабеющее, изношенное или недоразвитое (особенно если возраст <25) сердце. В итоге инфаркт, инсульт либо шок/остановка сердца (если пульс <60). В сопровождении !! ≡ особенно опасно.

≡ Повышенный тонус симпатического нерва. Скрытая или явная тревога, невроз.

≡ Повышенный тонус блуждающего нерва (парасимпатики). Причина?

≡ Надпочечниковая недостаточность, предшоковое состояние. Причина?

    Верхнее    
    < 110   111-140   141-190   > 191        
Нижнее    
> 111    50-71   и
з
б
ы
т
о
к
   
  72-87      
  88-120 !!      
     
90-110   50-71   50-87   50-71      
Пульс 72-87     72-87      
  88-120   88-120 !!      
 

T3

   
74-89   50-71   60-87   любой      
  72-87          
  88-120          
  д
е
ф
и
ц
и
т
   
50-73   50-71   50-71     Пульс    
  72-120       72-87 !!      
     
< 49   любой !!      
   

Как видим, данные в таблице располагаются как бы вокруг диагонали, которую можно мысленно провести из правого верхнего в левый нижний угол. Каковы главные симптомы шока? Низкое давление и нитевидный пульс (если вообще прощупывается). При шоке происходит генерализованный отказ вегетативной автоматики — человек находится в (полу)обморочном состоянии, кожные покровы сине-зеленого цвета, холодный липкий пот и далее по списку. Поэтому низкое давление + низкий пульс — это не то, о чем стоит мечтать. Кроме того, левый нижний угол таблицы — это сниженная скорость обмена веществ, накопление балласта, высокая толерантность к ядам и токсинам (см. ниже), невысокая жизненная активность, а в конечном счете угасание, завершающееся прекращением жизнедеятельности (а-ля заснул и не проснулся). Соответственно в правой верхней части — реактивный, взрывной метаболизм, высочайшая энергетика, но и, разумеется, повышенный износ матчасти.

Самые здоровые люди — те, кто колеблется между двумя «полюсами» так, что при усреднении за продолжительный промежуток времени (скажем неделю) показатели оказываются в клеточке с зеленым кружком. Однако гораздо чаще наблюдаются не колебания, а подергивания около повышенных либо пониженных значений. Например, очень часто встречается комбинация 150/100-70 или 100/70-80. При этом у первых давление никогда не опускается ниже 130/90, а у вторых никогда не поднимается выше 115/80. Есть также существенно менее многочисленная группа людей, у которых нижнее давление — более-менее нормальное, а верхнее — в 2 и более раз выше, например 170/80-90. Еще меньше людей, у которых давление большую часть времени держится реально около 120/80, претерпевая лишь незначительные вариации. Но ни первые, ни вторые, ни третьи, ни даже четвертые истинно здоровыми людьми не являются.

Часто спрашивают, как правильно измерять давление? Для получения общей картины без нюансов более чем достаточно измерять давление на правой руке, стоя, в разное время суток. Для получения расширенной картины (с нюансами) давление необходимо измерять сначала сидя, потом лежа, а затем стоя, но терпения на это хватает далеко не у всех.

Повышенное давление само по себе не должно являться поводом для беспокойства, равно как и далеко не всегда причиняет какой-то дискомфорт, если конечно у тебя не было еще ни одного инфаркта или инсульта. Чаще всего серьезный дискомфорт начинает ощущаться тогда, когда при повышенном давлении появляется еще и тахикардия, т.е. число сердечных сокращений начинает превышать 90 ударов в минуту — это является прямым указанием на то, что с предлагаемой нагрузкой/прокачкой сердце не справляется. Следует понимать, что сердце не является каким-то там супер-насосом, который якобы перекачивает кровь по всему организму. Сердце — это скорее перепускной клапан или шлюз, согласующий отсеки с разным давлением. Любому врачу известно, что перед инфарктом разрыв между верхним и нижним давлением резко сокращается. В норме отношение верхнего давления к нижнему должно быть 1,5-1,6. Именно поэтому человек пусть даже с хронически повышенным давлением 170/105, но пульсом менее 90, не испытывает никакого дискомфорта, и в ближней перспективе никакая опасность а-ля инфаркт/инсульт ему не угрожает. Это может показаться странным, но человек с хронически пониженным давлением 100/70 и пульсом более 80 находится ближе к инфаркту, чем вышеописанный гипертоник. Основная проблема хронического гипертоника — не давление, а ускоренный износ кровеносной системы и, прежде всего, сердца. Поэтому когда привычно повышенное давление начинает сопровождаться непривычно учащенным пульсом — вот это уже тревожный сигнал. Ну а когда что-то где-то наконец разрывается как трухлявый шланг, человек кубарем скатывается в левый нижний угол таблицы, и вот после этого уже любое серьезное повышение давления для него смерти подобно. Именно по той же причине хронические гипотоники очень плохо переносят даже небольшой подъем давления. Для иного гипотоника 140/90 — это уже страшный гипертонический криз.


О колебаниях

Прежде всего, важнейшая цитата из книги Гильберта Линга, 2008 год:

«Накоплено огромное количество данных, свидетельствующих в пользу того, что системы, содержащие изолированные белки и полипептиды, представляют собой вовсе не жесткие твердые конструкции, а наоборот — характеризуются высокой степенью нестабильности, т.е. являются динамическими системами. При прекращении воздействия на такую систему белков, возвращение в исходное состояние происходит отнюдь не сразу, а лишь после череды колебаний между противоположными конфигурациями, которые могут усиливаться или сглаживаться такими факторами, как изменения атмосферного давления, внешние вибрации, поля или даже просто громкий шум. Именно такое флуктуирующее состояние, реагирующее на малейшие изменения в среде, и обеспечивает возможность максимально прецизионного слежения за окружающей обстановкой».

Далее, много десятилетий тому назад Ревич ввел понятие так называемого дуализма, пронизывающего Природу вообще и человека в частности (изучаем монографию со страницы 28). Смысл понятия заключается в том, что всякое биологическое равновесие является не результатом некого «застывания» процессов, а представляет собой сравнительно «зыбкое» состояние, существующее благодаря наложению противодействующих сил, действующих попеременно. Другими словами, равновесие не статично (как заржавевшие качели), а динамично, т.е. подвижно, изменчиво и подвержено влиянию извне. Часть суток действует одна группа сил, другую часть — противоположные им. В качестве упрощенного аналога можно представить себе синусоидальные колебания.

Если наблюдать за всем этим достаточно долго, становится очевидна средняя величина, вокруг которой происходят колебания, а также ритм и размах. Ритм — это зависимость колебаний от времени (может быть периодичной или апериодичной). Размах — это способность отклоняться от средней величины, т.е. разница между максимальным и минимальным значениями.

Любой живой организм, включая человека, характеризуется целым рядом свойств/качеств, называемых константами (т.е. постоянными величинами), которые он способен сохранять несмотря на воздействие среды. Сохранение/поддержание этих самых констант обеспечивается исключительно динамическим, колебательным путем. Колебательные процессы пронизывают всю Природу от мала до велика — от волновых процессов в атомах до пульсации Вселенной. Ритм колебательных изменений в человеке в целом подчинен ритмам окружающей среды.

Одной из наиболее очевидных и важных констант человеческого тела является температура, которая в норме изменяется за сутки от примерно 36.2° до 37° (в подмышечной впадине), т.е. колеблется вокруг среднего значения 36.6° с размахом ±0.4 с ритмом 24 часа. Внимание еще раз: относительно постоянной при этом является не сиюминутная температура, а среднее ее значение за сутки. А тот, кому кажется, что все эти десятые доли градуса не важны, т.е. особой разницы между 36.5° и 37.0° нет, пусть вспомнит, что при температуре 37.5° человек уже ощущает себя нездоровым, а при 38° — конкретно больным. И как уже говорилось выше, постоянство средней температуры обеспечивается антагонистическими процессами, действующими попеременно.

Другой константой является рН мочи, который в норме должен изменяться за сутки примерно от 5.4 до 7.0, т.е. колебаться вокруг среднего значения 6.2 с амплитудой ±0.8 с периодом 24 часа. И как ненормальна постоянная температура 37°, точно также ненормальна моча с постоянно кислым либо постоянно щелочным рН.

Еще одной константой, но уже с существенно более сложным паттерном колебаний, является артериальное давление, среднее значение которого за сутки в норме должно составлять 120/80. И если некто утверждает, что его 90/60 (или 150/100) — это норма (типа всю жизнь так и пока что-то не помер), то в таком случае он просто обязан признать и то, что постоянная температура 37.3° у его, скажем, ребенка — это тоже абсолютно нормально и вообще не повод для беспокойства.

Есть, разумеется, и масса других констант с другими периодами — чередование времен года, 28 дней (гипофизарно-овариальный цикл), 12 часов, 2 часа, 1 минута и т.д.

В общем и целом, патология возникает тогда, когда организм оказывается не в состоянии регулировать протекающие в нем процессы, в результате чего основные константы, статистически характерные данного конкретного вида существ (это к вопросу типа «А кто установил нормы?!»), надолго выходят за пределы норм (если вообще туда возвращаются). Фактически, неспособность сдерживать процессы, протекающие in vivo (т.е. в живом организме), отождествляет их с процессами, протекающими так сказать «самотеком» in vitro (т.е. в обычной пробирке безо всякой регулировки). От поездки в Звездец патология отличается тем, что при патологии константы ненормально изменены, но не утрачены, а в Звездец мы прибываем тогда, когда та или иная константа утрачивается полностью и безвозвратно.

Понимание вышесказанного позволяет легко отличать процессы патологические от процессов необычных, но все еще физиологически нормальных. Резкое увеличение размаха колебаний при сохранении, прежде всего, среднего значения, является нормальной физиологической реакцией на некие проблемы, возникшие с сохранением константы. Важнейшим свидетельством патологии является именно смещение среднего значения, которое как правило сопровождается еще и уменьшением размаха (т.е. снижением амплитуды колебаний вокруг нового ненормального среднего). Кроме того, как следует из самой сущности колебаний, патология всегда двойственна, т.е. отклонение от нормы может произойти в одном из двух возможных направлений.

Пример: перепады давления за сутки от, скажем, 100/65 до 180/120 — это безусловно тягостно и неприятно, но до тех пор, пока среднее значение (полученное усреднением множества измерений за несколько дней) находится вблизи 120/80, о патологии говорить не приходится. Патология — это когда среднее давление, скажем, 150/100 или 90/60. Аналогично: если моча из человека идет постоянно кислая (рН<5.8) либо постоянно щелочная (рН>6.4) — это однозначное свидетельство некой патологии. Вообще, нездоровые люди принципиально неспособны демонстрировать существенную биохимическую лабильность — у них все как «прибито и пришито».

Откуда вдруг берутся проблемы с сохранением констант? Вторжение в организм некого вредоносного агента (вируса, микроба, бактерии, грибка или иного антигена либо чего-то, что воспринимается как антиген) приводит либо к изменению составляющих организм частей (например, органов или тканей), либо, что происходит еще чаще, — к изменению информационных связей между ними (в основном нервных путей). А это прямо воздействует на одну или более констант, о которых шла речь выше. Защитная реакция организма всегда направлена не столько на вредоносный фактор как таковой, сколько на восстановление нарушенных констант до нормальных значений.

Поскольку организм не может предвидеть, что, как и когда его атакует, защита от вносимых изменений складывается из нескольких фаз — неспецифической (т.е. не зависящей от вида агрессора) и специфической (т.е. направленной против конкретного, четко идентифицируемого агрессора). Стадия неспецифической защиты базируется на том же самом механизме, который обеспечивает колебательное динамическое равновесие и поддержание констант. Разница лишь в том, что в защитной фазе этот механизм включается на существенно бóльшую «мощность». И если торможение работает нормально, то усиленные колебания вскоре возвращаются к норме, а если при этом еще и восстанавливаются константы, то это взбрык/зашкал должен рассматриваться как сугубо физиологическая реакция. Следует однако иметь ввиду, что попытка организма восстановить норму путем увеличения размаха колебательного процесса до максимума, может быть настолько интенсивной/чрезмерной, что приведет к новым нарушениям физиологии (частный случай — вегето-сосудистая дистония).


Неудобные вопросы

Сразу оговорюсь: в Природе не бывает ничего стопроцентного в том смысле, что при желании можно всегда найти «белую ворону», т.е. субъект, у которого все работает иначе, чем у других. Поэтому не нужно рассматривать нижеприведенные вопросы как непреложный факт — так бывает часто, но не поголовно у всех. Но от этого вопросы и загадки не становятся менее интересными.

  1. Любопытный момент: гипотониками рождаются, а гипертониками становятся. Гипотоники зачастую являются таковыми с детства, отчего и считают свое пониженное давление совершенно нормальным, а нормальное давление — сильно повышенным и ненормальным. А вот давление у нормотоников с возрастом только увеличивается. Впрочем то же нередко происходит и с экс-гипотониками. Почему?
  2. Никому не кажется странным то, что например после продолжительного сна, т.е. 8-9 часов практически полной обездвиженности, покоя и воздержания от пищи, человек спросонья и не вставая с кровати демонстрирует давление 150/100?
  3. А кто-нибудь может объяснить, почему давление сидя как правило самое высокое из всех, т.е. оно выше давления как стоя, так и лежа? Я это в том числе и к тому, что при подскоках давления не стоит пытаться лечь.
  4. Или скажем перед тобой две с виду похожих тетки примерно одного возраста — обе весом под центнер, но у одной годами 150/100, а у другой — 90/60. И как бы они ни изгалялись, оно не меняется. Почему? Типа у одной за 55 лет вся кровеносная система нахрен засралась, а у другой нет что ли?
  5. А вот спортивного вида мужчинка — ни грамма лишнего веса, сухой, поджарый, весь такой на шарнирах, а давление 160/105. Как так? Зачем?
  6. Кто-нибудь может представить себе человека, совершающего какой-то мощный акт — забег, заплыв, подъем тяжести или типа того — с давлением 120/80, не говоря уже про 90/60?
  7. Почему у некоторых гипертоников бывают дни, иногда даже несколько подряд, когда давление держится совершенно нормальным безо всяких усилий со стороны человека, а потом опять надолго поднимается?
  8. Почему при попытке снизить давление путем приема какого-нибудь гипотензивного препарата оно может еще больше подскочить? Что закономерно вызывает животный ужас.
  9. Почему гипотензивные препараты ничего не лечат? Это ясно уже из того простого факта, что их принимают пожизненно. Лечили бы они хоть что-то, их можно было бы попить и бросить на годы, ан нет...
  10. Почему от питья воды давление только увеличивается? Почему не снижают давление мочегонные препараты?
  11. Почему зачастую гипертонический криз происходит при выходе на холод?
  12. Почему прием БАДов и витаминов только увеличивает, а то и создает гипертонию?
  13. Почему вегетарианство способствует как гипертонии, так и ослаблению сердца?
  14. Почему, наконец, страшные скачки давления можно быстро обуздать вообще безмедикаментозным путем, а именно элементарной строгой диетой?

..


О толерантности

Сделаем большое, но важное отступление, в котором рассмотрим проблему толерантности, но только не к власти и общественному строю, а к загрязнению организма. Высокая толерантность — это слабовыраженные попытки организма избавиться от ядов/токсинов влоть до полного отсутствия реакции на их присутствие или введение. Соответственно низкая толерантность — это реакция острая, нередко пугающая или даже болезненная. Самый простой пример — курение. У большинства людей первая в жизни попытка закурить вызывает кашель, тошноту, дурноту, головную боль и т.д. Но со временем начинают курить по пачке в день и даже получают от этого удовольствие. Привожу любопытную выдержку из эссе Николая Курдюмова «Хотим ли мы здоровья».

«...Он больше года испытывал разные продукты на вредность. Думаю, Валя был первым, кто провел такие опыты. Эксперимент можно считать чистым: испытывалась реакция совершенно чистого, первозданного, максимально чувствительного организма. Зашлакованное тело на продукты не реагирует — очередной грамм шлака на фоне килограмма не почувствуешь! Чтобы ослабить вывод шлаков Валя старался меньше двигаться и теплее одеваться. Испытываемый продукт съедался раз в неделю — в пятницу вечером, а в субботу ощущения записывались в дневник. При необходимости опыты повторялись, и вот что в итоге получилось:

Бобовые  

Как пророщенные, так и свежесваренные зерна не дают заметной реакции, кроме временного метеоризма. Особенно безвредна чечевица.


Варенье  

Живое и легкое не вредит. Переваренные, карамелизованные, а тем паче подгоревшие отравляют как кофе — бьют по башке (см. ниже).


Вино  

Если сухое и натуральное — кроме опьянения никаких реакций не дает. Но натуральных вин в продаже практически нет. Чем краше этикетка, тем больше внутри химических добавок и суррогатов. Говорю это ответственно как виноградарь-винодел по образованию.


Вода  

Доверять можно только жажде. Категорически не стоит пить по каким-то рекомендациям.


Жиры  

Жир птицы жареный или вареный вызывает заметную ангину. Сало свиное свежее безвредно, а жареное — безвреднее остальных жиров.

Старое желтое горклое масло, сало и жир дают тяжелое отравление: воспаление горла, отупение и тяжесть в голове.


Картофель вареный  

Всего одна картофелина вызывает тяжесть в голове, боль в затылке, тон падает до скуки. Всю неделю наращивал дозу — состояние не улучшалось, а в конце недели сильный выброс слизи — дикий насморк и кашель совершенно непростудной природы. Опыт повторялся несколько раз с одинаковым эффектом. Члены клуба Даниэляна подтвердили то же самое.


Картофель сырой  

В любых количествах никакого вреда.


Квас, брага, дрожжевые напитки  

Все зависит от сырья — могут быть весьма вредными.


Кондитерские изделия  

С кофе и какао отравляют (см. ниже). Свежие, без суррогатов и красителей едятся с трудом, вызывают тяжесть в ЖКТ, но организм особо не страдает.


Крупы вареные  

Реакция как на хлеб (см. ниже), но слабее. Ближе всего к хлебу — пшено и рис. Самые безвредные — овес, ячмень (перловка), цельная пшеница. Безвреднее всех — гречка.


Крупы замоченные в воде  

Совершенно безвредны, но очень важно качество крупы — старая горклая крупа отравляет конкретно. Крупа с пестицидами также отравляет, хотя считается, что при кипячении пестициды должны разрушаться.


Масло растительное  

Сырое можно без последствий выпить стакан. Тошнота на масло — четкий признак плохой, забитой печени. Жареное растительное масло дает сильную реакцию воспаления горла по типу ангины. Три чайных ложки — и больничный гарантирован. Чем дольше жарится масло, тем сильнее отравление.


Масло сливочное  

Все то же самое — свежее нормально, жареное отравляет.


Молоко и молочные продукты  

Тут все решает доброкачественность и свежесть. Свежее сырое и кипяченое молоко, при хорошей переносимости, заметной реакции не дают. Все свежее молочнокислое в разумных дозах также сравнительно безвредно. А вот несвежие молочные продукты могут отравить конкретно, особенно творог. Старый творог (а когда он у нас залеживается, то идет на сырники) может быть очень ядовит, вплоть до тяжелых состояний. Свежая сметана безвредна. Сыры молодые живые — самые безвредные, хотя и старые особого отравления не дают. Наблюдение: кожные грибки любят казеин, а при отказе от молочного не появляются.


Мясо вареное  

Заметной негативной реакции нет. Копченое и соленое мясо дает отеки и небольшое ухудшение самочувствия.

Промежуточный вывод: все, что в природе может служить пищей, в том числе и мясо, совершенно безвредно для человека.


Мясо сырое  

Не испытывал, ибо опасался гельминтов. Но все указывает на удобоваримость сырого мяса — эвенки и эскимосы едят строганину.


Мука пшеничная  

В виде сырой затирки, теста — никакого вреда. Свежие блины, жаренные на сале, дают слабую реакцию, а полежат полдня — отравляют очень заметно. Пресное тесто, лапша, макароны — слабая реакция на уровне круп.

Промежуточный вывод: хлеб, обдирные (мертвые) крупы и картошка вызывают большинство воспалений по типу гриппа. Похоже, что они же являются причиной отложений, в том числе суставных. Они также вызывают отеки.


Овощи  

Безвредны если не жарить. Полежавшие вареные корнеплоды и тыквы уже угнетают. Квашения и соления напрягают за счет соли, но квашения почти без соли — безвредны, иногда в них даже возникает потребность.


Орехи и семечки  

Сырые безвредны. Старые горклые отравляют. Жареные дают слабую реакцию жареного растительного масла (см. выше).


Рыба  

Все то же самое, что и с мясом.


Сахар  

Необработанный при нормальной поджелудочной реакции отравления не дает. А вот жженый сахар — сильнейший яд, который отравляет по типу кофе (достаточно всего нескольких грамм). Фруктоза мало чем отличается от сахара. Карамель относительно безболезненна, а вот сгущенка отравляет.


Соль  

Здоровые почки очень сильны и могут вывести хоть 100-кратный перегруз. 50г соли вызывают только слабый отек подкожных тканей, т.е. соль не оказывает прямого плохого действия.


Специи  

Лук и чеснок — отравления нет, но есть жжение, запах, выделение через кожу и глаза. Хуже заживают и побаливают ранки. То же касается перца, горчицы и хрена. И вообще это не пища, а очень активные вещества, лекарства — у здорового тела потребности в них нет. Но при нужде к ним быстро приспосабливаешься. От уксуса может садиться голос, а вот лимонная кислота никак не вредит.


Сухофрукты  

Любого вида и приготовления безвредны, если не нашпигованы пестицидами. Магазинные сухие компоты раньше часто протравливали от вездесущей плодовой моли. В общем сухофрукты лучше залить горячей водой, промыть и слить грязь.


Хлеб  

Реакция та же, что на вареный картофель (см. выше), но сильнее. Корочки отравляют вдвое сильнее, чем мякиш.


Чай, кофе, какао, шоколад и все, что их содержит  

Конкретные яды наркотического характера. Сильная реакция отравления: муть, тошнота, падение тона, тяжесть и боль в голове как после сотрясения мозга. Многократно вреднее крахмала и жареного масла — нарушают и нормальный обмен, и здоровую психику. Пожалуй это самые опасные продукты + жженый сахар (см. выше).


Яйца  

Безвредны любые, кроме жареных на масле.


Вывод №1: есть 3 группы вреднейших продуктов, в порядке убывания вредности: 1) Чай-кофе-какао-шоколад; 2) Жареные жиры, особенно растительные масла; 3) Термически обработанный крахмал.

Вывод №2: Чем длиннее и чем горячее готовка, тем ядовитее продукт. Чем больше времени прошло после готовки, тем ядовитее продукт. Простой совет: готовьте на раз, никогда не разогревайте. Абхазы никогда не греют пищу — все несъеденное отдают животным. Эти наблюдения подтвердили энтузиасты Армении и Болгарии, что позволяет делать серьезные выводы».

Конец цитирования.

 

Продолжение следует...